大阪寝屋川でヨガ&脚やせ効果抜群の蹴りレッスンKICK☆ササイズ

2013年1月より毎週火曜日19時半から 大阪寝屋川の修斗GYMS直心会さんにて、しんどくない蹴り(けり)中心の運動不足解消、脚やせダイエットレッスンを実施しています。

普段運動をあまりされない方、苦手な方向けに蹴り(けり)の前にヨガ的なストレッチをしっかり行い、少しずつ強度を上げます。ボクササイズはパンチですが、KICK☆ササイズ(キックササイズ)は蹴りで行う楽しいエクササイズです。
蹴りの動作は、脚やせ効果が絶大で、帰るころにはブーツが緩くなっていることも!!!

ご要望をお伺いしながら無理なく続けていただける、個々のお体の状態にあわせたレッスンプログラムをご提案したいと考えています。またご希望の方には、お家でできるストレッチやお食事などをご提案いたします。

  • かかりつけのお医者様などから、運動を薦められている生活習慣病予備軍の方
  • ジムのマシーンで、コツコツ運動をするとあきてしまう!という方
  • 足技(蹴り)に、興味はあるけど試合までは望まない方。
  • ダイエット希望。特に脚を、細いだけじゃなくかっこ良く引き締めたい方。

講師は競技(講師)歴、10年以上 少人数制でしっかり貴方に指導します。

講師の一人が「日頃あまり運動をしない(苦手な)方にも、その方にとって適度な運動が大事である事をお伝えしたい。それが健康の近道であり、身体が元気だと、毎日を活き活きと楽しく過ごして頂くことができる。外見だけではなく、内面をも磨いてもらうお手伝いができたら。」という想いに賛同した4人の講師が集いました。経験豊かな実力派講師陣です。
5人の講師陣 (今後順次プロフィール掲載予定)

  • 後藤 慎介 講師
  • 花輪 ちはる 講師
  • 長岡 るみ子 講師
  • 浜田 美鈴 講師
  • 畠中 恵美 講師
【講師よりコメント】
選手時代は試合前の計量(体重を47kg以下におさえなければならない)のため、常に過酷な減量と格闘してきました。約20年にわたる減量経験からダイエットコラムの連載や、ダイエット食品の格闘家モデルをつとめさせて頂くこともありました。

選手の様な無理は禁物ですが、あなたの頑張る気持ちをしっかりサポートします。目標をもって、しっかりレッスンしていただければ、あなたの理想とするお身体に近づきます。レッスン前よりも自信をもって、より楽しい人生を送って頂けたらと思っています。

基本的には楽しく、続けてもらうことによって、かっこよく、健康になって頂くことを目指すプログラムですが、少人数制ですので、あなたのご希望に合わせてアレンジさせて頂くことが可能です。

例えば
  • 痩せなくても、優しい指導(運動不足解消が目的)が良い方
  • 目的(目標体重等)があり、頑張りたい方
  • 身体を引き締めるダイエットを、ガッツリ行いたい方
  • かっこよく蹴り技をやってみたい方
  
ヨガヨガ柔軟体操足蹴り足上げ蹴り蹴りの練習サンドバッグ蹴り蹴りの練習

※ご安心ください。初心者の方に、ここまで足をあげて頂くことはありません。 頑張って続けてもらえば、こうなる!!!・・・かもしれません。

KICK☆ササイズレッスン概要ご案内

レッスン時間


<毎週火曜日>19:30~21:00

個々のレッスンですので月途中での入会も可能です。
1クール(6ヶ月)が目安ですが、継続してご利用頂けます。

レッスンの内容

ヨガの要素を取り入れたストレッチと、楽しいボクササイズの足技版(蹴り)です。
【初期のレッスンの簡単な流れ】
まず最初は、ケガなく体を動かして頂く為に、ヨガの要素を取り入れたストレッチをおこないます。

その後、足の引き締め効果抜群の蹴り(足技)の動きをとりいれた、KICK☆ササイズ。

最後に、身体をしっかりクールダウンさせ、翌日以降に疲れを残さない為のストレッチをして終了です。

入会金

\1,000円

基本料金

1ヶ月\4,000円(毎月末までに翌月分をお支払い頂きます。)

ご準備いただくもの

動きやすい服装
タオル
万が一のケガの予防の為、手および足の爪を伸ばされている場合はお切りください。 

ご注意いただくこと

スポーツ保険等はご用意しておりません。必要な場合は個人でお入りください。

体験予約

入会いただく前に、無料体験を実施しております。
まずは、ご自分にあうかどうか、一度お試しください。
体験後、無理な勧誘はいたしません。お気軽にお問い合わせください。

レッスン場所アクセス

〒572-0806
 大阪府寝屋川市高宮新町9-15
 大阪寝屋川の修斗GYMS直心会
※ジムには19:00以降しかはいれません。
-京阪本線寝屋川市駅 1番出入り口徒歩20分

大きな地図で見る

入会
お問い合わせ

入会のお問い合わせ等 メールで受付しております。
入会をご希望される方にも一度体験していただいてからの入会とさせていただいております。
件名に「KICK☆ササイズの体験申込み」とご記入の上
お名前(姓名)、体験希望日(火曜日)、ご連絡先電話番号
明記の上→ までご連絡ください。(通常48時間以内にご返信をさしあげております。)

メールの返信がない。また至急の際は電話番号:070-5077-6325(火曜~土曜11:00~20:00)までお願いします。※サロンと併用している番号ですので、施術等ででれない場合は留守番電話対応になります。お名前 メッセージ(KICK☆ササイズについて)をお残しください。折り返しご連絡させていただきます。

運営

東洋医学(推拿 鍼灸 漢方)サロンSHANTI 担当 畠中
住所 541-0044大阪府大阪市中央区伏見町2-6-2 ネット伏見町201号室  電話070-5077-6325