生活習慣や遺伝による肥満・・・

高脂血症・高血圧・糖尿病から動脈硬化、さらには心臓病や脳卒中など、
生命の危機に直結する病気を引き起こしかねないなんて、怖くないです
か？

今日は現代医学(西洋医学）と東洋医学(中医学）の肥満の捉え方、改善法
の違いについてお話したいと思います！

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☆西洋医学的・肥満☆
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【肥満のタイプ】

男性に多いのが、上半身やウエストが太い「リンゴ型」＝内臓脂肪型
→こわーい、いわゆるメタボリックシンドローム予備軍

女性に多いのが、主に下半身（特にヒップ）が太い「洋ナシ型」
＝皮下脂肪型

【肥満のめやす】

ＢＭＩ(ボディ・マス・インデックス）25以上＝肥満

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

計算が面倒なな貴方はこちら
ＢＭＩ計算機→　http://shantidiet.blog73.fc2.com/

その他(体脂肪率や標準体重など）

【改善法】

薬などを使わずに、出来るものはこんな感じです。

1.食事の量のコントロール
2.間食の制限
3.甘いものの制限
4.運動量を増やす
5.お酒や煙草の制限

などなど。
皆さんもよくご存知ですよね～。
わかっていてもなかなかできないものばかり(涙）

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☆東洋医学的・肥満☆
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【肥満の原因】

1.先天性によるもの(体質）
2.甘いもの・脂肪分の多いものの食べ過ぎ
3.運動不足
4.情志失調→ストレスなどによる精神状態の不調

「西洋医学となんだか似ていますね～」

↓そ　↓し　↓て　

1.運化機能の失調
（体内の血や気を始めとする運化機能が弱くなって、本来行くべき場所
に行けない・運ばれない）
2.痰湿(たんしつ＝水分が変化したもの、むくみの原因となるものや、
脂肪のこと）の蓄積

「いよいよ東洋医学っぽくなってきました！」

【肥満のタイプ】

痰湿症：赤ら顔、固太り。暑がりで胸や胃の辺りが詰まった感じ。
(飲食の不摂生による）

気虚症：色白のぽっちゃり。寒がりで手足が冷えやすい。食欲はあまり
ない。(運化機能の不足による）

【治療法とオススメ食材】

痰湿（たんしつ）症：熱をさまし、痰を取り除く、減肥。

食材→スイカ、冬瓜、きゅうり、大根、春菊、菊花、はと麦

＊熱を冷ますため、冬は要注意です！煮物など、温めて食べるのが
オススメです。

気虚（ききょ）症：脾の運化作用を強化し、温め、湿を取り除く。

食材→にら、南瓜、とうもろこし、朝鮮人参、しいたけ、くるみ

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西洋医学では、現時点の状態を数値化（体脂肪や標準体重、ＢＭＩなど）
し、一定基準を超えた人に対して治療を行いますが、東洋医学では肥満
の原因をさぐり、その原因に応じた治療を行うんですね。

切り口が違って、面白いですね～。

 

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