●「ぎっくり腰」のツボ●

腰腿点:一つは人差し指と中指の骨が合わさるところ、もう一つは薬指と小指の骨が合わさるところです。指を大きく開き、反対側の親指で押さえながら手首に向かってさぐっていくと、手の甲の中ほどで骨にぶつかります。これが腰腿点です。(両手で4カ所あります)
効いている感じがある方を親指で押さえながら、痛みの出る動作をゆっくり気をつけながら行います。

SHANTIでは腰痛以外にも、寝違いやひざの痛みなど、色々な痛みに応用しています。

ぎっくり腰の場合は、痛みが治まったらアイソメトリック腹筋をご紹介しています。これを継続されているお客様は、ぎっくり腰がでにくくなっています。腰痛でお悩みの方は、ぜひご相談下さい。

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皆様の健康のお役に立てるよう、これからも頑張ります☆
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